技公访谈第6期——林夕

林夕，从事心理咨询与家庭教育，已在业13年。

她是当地市家庭教育优秀团体、优秀个人、计生协精神关怀专家、区家庭教育讲师。

除了关注家庭教育外，她还参与失独老人的上门咨询，关注孤难儿童的心理问题，是一位关注弱势群体的爱心人士~

对话实录：

1.林夕老师您好，感谢神奇的命运，让我们两个陌生人在素未谋面的情况下，得以开展这样一次面对面的聊天。请问是什么样的力量促使你选择了HC呢？

林夕：是一个很偶然的机会，我无意中在平台上看到了技公招募，便点了进去。无国界技公的口号很吸引我，于是我带着好奇心来到了这里。

2. 能不能简单介绍一下你的技能呢？

林夕：我主要从事心理咨询与家庭教育两个方面。心理咨询和家庭教育这两者相辅相成，心理咨询探寻来访者的内心世界，过程中常常回溯到家庭，从而引到了家庭教育这一块。但两者也有所区别，心理咨询重点在激发来访者的内心力量，家庭教育还会根据孩子与家长双方情况制定具体的目标。

3. 您从事心理咨询与家庭教育指导的契机是什么？

林夕：我是在陪伴孩子的过程中走向心理学这条路的。当然，这也与我是一名女性有关系。研究表明，90%的女性相比具体事务更关注心理发展这方面，所以我关注心理学也是一种天然的倾向。

那么随着学习的深入，我逐渐发现了孩子心理健康的重要性。社会不断在发展，竞争也越来越激烈了。2010年以后，国内约有1/5的高中生得了抑郁症。可以说，孩子们虽然得到了生活质量的提升，却没有了过去学生时代那样的自由与快乐。一个孩子往往承载着一个家族的期望，在这种情况下孩子承担的心理压力是很大的。而孩子的问题又与他的成长环境密切相关，我又因此关注到了家庭教育这一方面。

4. 您觉得您在心理咨询和家庭教育中起到了怎样的作用呢？以什么样的形式开展？

林夕：我是从心理问题出发，去观察孩子的成长环境，从而对受访者进行疏导。就如前面所说，在心理咨询中，我不是一个建议的提供者，而是一个帮助对方寻找到自己内心力量的引导者。在家庭教育指导中，我除了提供一定的心理支持，还会为你提供一些现实层面的建议。

线上线下都有，但形式是不固定的。例如，你带着一个厌学的孩子来我这里寻求帮助。那么我会从孩子的成长环境这一块寻找问题。我可能会分别给孩子、家长做咨询，也可能会让两者共同参与咨询。具体形式还需要根据不同的家庭情况做调整，并没有固定的一套方法。

5. 心理咨询在国内的发展怎样？您有怎样的展望？

林夕：国内的心理咨询发展起步较晚。我国目前已经取得了一些相关的进步，但还缺乏足够的理论探索和专业技能支持。该怎样深入发展心理咨询？该怎样对心理咨询师的能力进行考察？许多问题我们仍旧需要摸索。国家在2017年取消心理咨询证书也是考虑到了这部分的因素。

6. 对于需要心理咨询的孩子与家长，您能给他们什么建议？比如怎样挑选一个好的咨询师？

林夕：关于如何筛选心理咨询师这个问题，并没有统一的标准答案。在2017年国家取消心理咨询证书后，国内已经没有这方面的权威证书了。我认为，大家可以看看这个咨询师是否持有社会工作者证书，专业训练时长如何。社会工作者证书由国家颁布，社会认可度较高，具有一定参考性。专业训练时长是展现了咨询师的从业经验，也一定程度上体现了他的个人能力。

此外，咨询师的抱持能力也很重要。这个抱持能力可以解释为理解与接纳的能力。比如，咨询师能否承接住寻访者的负面情绪、负面话语等。有时候，受访者在同心理咨询师的交流过程中是可以感觉出来的。

7. 普通人如果想学习一些心理学知识，可以如何入门呢？

林夕：具备一些心理学知识对于普通人是有一定好处的。你一开始可以看一些心理学类的杂书、从简单、有趣、易懂的书籍入手。然后可以随着自己的情况逐渐深入。专业书籍的内容繁杂艰涩，或许可以待到后期慢慢深入。

8. 在HUcares平台，你能够开展怎样的活动？

林夕：那很简单，我可以为大家提供的就是心理咨询和家庭教育指导。我们能够以线上的形式进行面对面聊天。我们一起探寻心理世界，为你寻找到内心的力量。当然具体形式还有待我们双方进一步探讨~